Cách chọn ghế máy tính: thiết bị, thông số kỹ thuật

Khi ngồi trên một chiếc ghế bình thường, cổ nhanh chóng bắt đầu tê liệt, đau ở lưng dưới, lưng xuất hiện, đau đầu bắt đầu và mệt mỏi nhanh chóng xuất hiện. Tất cả điều này có thể tránh được nếu bạn chọn ghế máy tính phù hợp cho công việc.

Thực nghiệm, các bác sĩ đã chứng minh rằng một chiếc ghế văn phòng thoải mái làm tăng năng suất và giảm đáng kể các khiếu nại về hạnh phúc.

Thiết bị

Tất cả chúng ta đều khác nhau - chiều cao, cân nặng, vóc dáng khác nhau, cũng như các điều kiện sức khỏe khác nhau. Do đó, đặc điểm quan trọng nhất của ghế văn phòng là khả năng điều chỉnh riêng cho từng người. Với mục đích này, những chiếc ghế văn phòng tốt có một số điều chỉnh giúp phù hợp với các tiêu chí của họ và làm cho công việc thoải mái nhất có thể.

Chỗ ngồi

Trước hết, hãy chú ý đến hình thức. Lý tưởng nhất, nó không nên có góc nhọn. Chất liệu này cũng rất quan trọng, nó phải có thể thở bằng hơi thở, dễ dàng thấm hơi nước và hơi ẩm, do đó nó không thấm mồ hôi do ngồi lâu.

Có một số tùy chọn điều chỉnh cho ghế.

• Trước hết, đây là khả năng thay đổi chiều cao của nó để phù hợp với ghế theo chiều cao.
• Một điều chỉnh quan trọng khác là độ sâu.
• Nó là cần thiết để có thể đẩy ghế về phía trước hoặc đẩy nó trở lại, đảm bảo rằng nó kết thúc 10 cm từ uốn cong đầu gối.
• Một số ghế cung cấp khả năng điều chỉnh độ nghiêng của ghế, điều này cũng có thể quan trọng với một số tính năng của hình.
• Chức năng bổ sung là có thể, tùy thuộc vào mô hình. Trên mép của cả ghế và tựa lưng thường có một chút dày. Đây là một bổ sung rất chức năng, nó giúp duy trì lưu thông máu bình thường, giúp phân phối tải trọng đều trên lưng và giữ cho nó không bị trượt trên ghế.

Nâng ga

Sự sắp xếp hiện đại của một chiếc ghế văn phòng khá phức tạp. Chiều cao được điều chỉnh bằng cách sử dụng thang máy khí - một xi lanh bằng thép chứa đầy khí trơ. Thiết bị này cho phép bạn đặt chính xác chiều cao mong muốn và ngoài ra sẽ hấp thụ tải trọng thẳng đứng.

Nếu thang máy khí bị hỏng, ghế có thể dễ dàng bị phá vỡ, vì vậy điều cực kỳ quan trọng là nó đáng tin cậy. Một hệ thống các danh mục được sử dụng để đánh giá chất lượng, trong đó thứ tư là đáng tin cậy nhất. Ghế bạn chọn phải nhất thiết phải đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn và yêu cầu kỹ thuật để loại trừ khả năng chấn thương.

Lưng và cột sống

Một trong những đặc điểm quan trọng nhất của ghế văn phòng là khả năng điều chỉnh lưng. Điều này là cần thiết để cung cấp hỗ trợ liên tục cho cột sống, bất kể vị trí mà bạn quen làm việc nhất. Thông thường, góc của tựa lưng so với ghế ngồi hơi lớn hơn so với thẳng, nhưng bạn cần chọn riêng nó.

Ngoài ra, nhiều mẫu có khả năng điều chỉnh độ sâu của lưng ghế văn phòng, nhờ chức năng này, bạn có thể di chuyển hoặc di chuyển lưng từ ghế để nó liên tục hỗ trợ cột sống.

Ở vùng thắt lưng, cột sống tạo thành một sự lệch tự nhiên. Nếu bạn dựa lưng vào một lưng hoàn toàn thẳng, sự lệch hướng này sẽ được duỗi thẳng, và các dây thần kinh ra khỏi cột sống sẽ bị chèn ép, dẫn đến hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe.

Do đó, trong hầu hết các mẫu ghế văn phòng hiện đại đều sử dụng các con lăn đặc biệt, tương tự như một chiếc gối nhỏ, đặt chúng ở phần dưới của lưng. Con lăn này có thể di chuyển lên xuống để có thể đặt chính xác đối diện với lưng dưới.

Tựa đầu

Nếu bạn muốn chọn một chiếc ghế máy tính mà bạn sẽ không bị đau cổ và đau đầu, hãy chú ý đến thiết bị tựa đầu. Thiết bị hữu ích này làm giảm căng thẳng từ cổ và cơ vai, nhưng để nó hoạt động hiệu quả, nó phải có sự điều chỉnh cả về chiều cao và góc nghiêng.

Các cơ chế

Một số ghế được trang bị các cơ chế bổ sung, thoạt nhìn có vẻ không cần thiết, nhưng thực sự làm tăng đáng kể sự thoải mái khi ngồi lâu trên máy tính để bàn.

Rocking

Ngoài cơ chế nghiêng tựa lưng, cho phép bạn nghiêng nó trở lại tại một số điểm, ngả người và thư giãn, trong một số mô hình có cơ chế xoay. Nó giúp kéo dài lưng của bạn một chút, giảm căng thẳng từ nó.

Có thể xoay do sự dịch chuyển của trục của tựa lưng về phía trung tâm của ghế, vì vậy bạn có thể lắc lư nhẹ mà không nhấc chân khỏi sàn và không nâng đầu gối.

Cơ chế được thiết kế cho trọng lượng ngồi từ 50 kg, nhưng không quá 120. Trong một số kiểu máy gần đây, một cơ chế đồng bộ hóa được cài đặt bổ sung, cho phép thay đổi vị trí của cả lưng và ghế tùy thuộc vào tư thế và tính đến trọng lượng của người ngồi. Nếu bạn ngả người ra sau, ghế sẽ đi về phía trước một chút.

Nhện

Trong sự sắp xếp phức tạp của ghế văn phòng, phần quan trọng nhất là chữ thập. Đó là cô ấy chiếm tải lớn nhất. Do đó, vật liệu mà nó được làm phải có chất lượng cao và bền. Hãy chắc chắn chú ý đến điều này khi mua.

Bánh xe

Tải trọng đáng kể cũng rơi vào yếu tố cấu trúc này, vì vậy các bánh xe phải bền. Nhưng có một yêu cầu nữa: vật liệu mà chúng được tạo ra không được để lại dấu vết trên sàn, đồng thời phải trượt tốt để không cản trở chuyển động.

Lý tưởng để làm bánh xe nylon, polyurethane cũng như polypropylen. Chứng chỉ quốc tế GS được nhận bởi các con lăn có hệ thống tự phanh. Một số mô hình cài đặt dừng để ngăn ngừa lăn tự phát.

Tay vịn

Một đặc điểm quan trọng khác của ghế văn phòng là sự hiện diện của tay vịn. Chúng đảm nhận trọng lượng của bàn tay, cho phép bạn dựa nhẹ vào khuỷu tay, từ đó dỡ bỏ cột sống cổ và toàn bộ cột sống.

Cần phải hiểu rằng chỉ những tay vịn phù hợp với bạn về chiều cao mới có thể đối phó với nhiệm vụ này và đối với điều này, chúng phải có sự điều chỉnh chiều cao và khoảng cách. Để hỗ trợ có hiệu quả, các cánh tay hạ xuống trên tay vịn phải xấp xỉ ở mức của mặt bàn.

Tùy biến

Chọn ghế máy tính phù hợp là một nửa trận chiến. Thứ hai, không kém phần quan trọng là cấu hình nó. Trước khi mua, hãy nghiên cứu kỹ không chỉ các chứng nhận sản phẩm, mà cả các khả năng của mô hình cụ thể được chọn, điều chỉnh của nó. Hãy chắc chắn ngồi trong đó, và cố gắng để điều chỉnh cho chính mình.

Đặt các cài đặt sau:

• Góc tạo bởi ghế và lưng nên hơi hơn 90 độ.
• Chiều cao phải sao cho hai cánh tay uốn cong ở khuỷu tay đặt trên bàn đúng góc, trong khi hai chân vững chắc trên sàn, góc giữa chân và đùi là 90 độ.
• Mặt sau của đầu gối không được tiếp xúc với mép ghế; nếu điều này xảy ra, hãy điều chỉnh độ sâu của ghế.
• Đặt đệm thắt lưng đến độ cao mong muốn sao cho cột sống có hình chữ S.
• Điều chỉnh cơ chế xoay cho phù hợp với trọng lượng của bạn.

Tất cả các cài đặt này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh.