Paano pumili ng isang computer chair: aparato, mga pagtutukoy

Kapag nakaupo sa isang ordinaryong upuan, ang leeg ay mabilis na nagsisimulang manhid, masakit sa ibabang likod, lumitaw ang likod, nagsisimula ang sakit ng ulo, at mabilis na nagtatakda ang pagkapagod. Maiiwasan ang lahat kung pipiliin mo ang tamang upuan ng computer para sa trabaho.

Eksperimento, napatunayan ng mga doktor na ang isang komportableng upuan ng tanggapan ay nagdaragdag ng pagiging produktibo at makabuluhang binabawasan ang mga reklamo tungkol sa kagalingan.

Aparato

Lahat tayo ay magkakaiba - magkakaibang taas, timbang, pangangatawan, pati na rin ang magkakaibang mga kondisyon sa kalusugan. Samakatuwid, ang pinakamahalagang katangian ng isang upuan sa opisina ay ang kakayahang mag-tune nang paisa-isa para sa bawat tao. Para sa layuning ito, ang mga mahusay na upuan sa opisina ay may isang bilang ng mga pagsasaayos na makakatulong upang "magkasya" ang mga ito sa kanilang mga parameter at gawing komportable hangga't maaari.

Upuan

Una sa lahat, bigyang pansin ang form. Sa isip, hindi ito dapat magkaroon ng matalim na sulok. Mahalaga rin ang materyal, dapat itong "huminga", ay madaling matagpuan sa singaw at kahalumigmigan, upang hindi ito "pawis" mula sa matagal na pag-upo.

Mayroong maraming mga pagpipilian sa pagsasaayos para sa mga upuan.

• Una sa lahat, ito ay ang kakayahang baguhin ang taas nito upang magkasya sa taas ng upuan.
• Ang isa pang mahalagang pagsasaayos ay lalim.
• Dapat mong itulak ang upuan pasulong o itulak ito pabalik, tinitiyak na nagtatapos ito ng 10 cm mula sa liko ng tuhod.
• Ang ilang mga upuan ay nagbibigay ng kakayahang ayusin ang pagtabingi ng mga upuan, na maaari ring maging mahalaga sa ilang mga tampok ng pigura.
• Posible ang mga karagdagang pag-andar, depende sa modelo. Sa gilid ng parehong upuan at backrest ay karaniwang isang bahagyang pampalapot. Ito ay isang napaka-functional na suplemento, makakatulong ito na mapanatili ang normal na sirkulasyon ng dugo, makakatulong upang pantay na ipamahagi ang pagkarga sa likod at pinipigilan ito mula sa pagdulas sa ibabaw ng upuan.

Angat ng gas

Ang modernong pag-aayos ng isang upuan sa tanggapan ay sa halip kumplikado. Ang taas ay nababagay gamit ang isang pag-angat ng gas - isang silindro ng bakal na puno ng isang inert gas. Pinapayagan ka ng aparatong ito na tumpak na itakda ang ninanais na taas, at bilang karagdagan ay sumisipsip ng mga vertical na naglo-load.

Kung masira ang pag-angat ng gas, ang upuan ay madaling masira, kaya napakahalaga na maaasahan ito. Ang isang sistema ng mga kategorya ay ginagamit upang masuri ang kalidad, na may ikaapat na pagiging maaasahan. Ang upuan na pinili mo ay kinakailangang matugunan ang lahat ng mga pamantayan sa teknikal at mga kinakailangan upang maibukod ang posibilidad ng pinsala.

Bumalik at spinal roller

Ang isa sa mga pinakamahalagang katangian ng isang upuan sa opisina ay ang kakayahang ayusin ang likod. Ito ay kinakailangan upang magbigay ng patuloy na suporta sa gulugod, anuman ang posisyon kung saan mas madalas ka upang gumana. Karaniwan, ang anggulo ng backrest na may kaugnayan sa upuan ay bahagyang mas malaki kaysa sa tuwid, ngunit kailangan mong piliin ito nang paisa-isa.

Gayundin, maraming mga modelo ang may kakayahang ayusin ang lalim ng likod ng upuan ng opisina, salamat sa pagpapaandar na ito, maaari mong ilipat o ilipat ang likod mula sa upuan upang ito ay patuloy na sumusuporta sa gulugod.

Sa rehiyon ng lumbar, ang haligi ng gulugod ay bumubuo ng isang likas na pagpapalihis. Kung isinandal mo ang iyong likod sa isang ganap na tuwid na likod, ang deflection na ito ay itatama, at ang mga nerbiyos na lumalabas sa gulugod ay mai-pinched, na hahantong sa mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan.

Samakatuwid, sa karamihan ng mga modernong modelo ng mga upuan sa opisina ay gumagamit ng mga espesyal na roller, na katulad ng isang maliit na unan, na inilalagay ang mga ito sa ibabang bahagi ng likod. Ang roller na ito ay dapat na ilipat pataas at pababa upang maaari itong itakda nang eksakto sa tapat ng mas mababang likod.

Headrest

Kung nais mong pumili ng isang upuan sa computer na kung saan hindi ka magkakaroon ng isang nakakabigat na leeg at sakit ng ulo, bigyang pansin ang aparato ng headrest. Ang kapaki-pakinabang na aparato ay nagpapaginhawa sa pag-igting mula sa leeg at kalamnan ng sinturon ng balikat, ngunit para sa mabisang gawin ito nang epektibo, dapat itong magkaroon ng mga pagsasaayos kapwa sa taas at sa anggulo ng pagkahilig.

Ang mga mekanismo

Ang ilang mga upuan ay nilagyan ng karagdagang mga mekanismo, na sa unang sulyap ay maaaring mukhang mababaw, ngunit talagang lubos na pinatataas ang ginhawa ng matagal na pag-upo sa desktop.

Tumba

Bilang karagdagan sa mekanismo ng pag-ikot ng backrest, na nagbibigay-daan sa iyo upang ikiling ito sa ilang mga punto, sandalan at magpahinga, sa ilang mga modelo ay may mekanismo ng swing. Makakatulong ito upang maiunat ang iyong likod ng kaunti, mapawi ang pag-igting mula rito.

Posible ang pag-inday dahil sa pag-alis ng axis ng backrest patungo sa gitna ng upuan, kaya maaari kang mag-sway nang bahagya nang hindi itinaas ang iyong mga binti sa sahig at walang pagtaas ng tuhod.

Ang mekanismo ay idinisenyo para sa pag-upo ng timbang mula sa 50 kg, ngunit hindi hihigit sa 120. Sa ilang mga kamakailang mga modelo, ang isang mekanismo ng pag-synchronise ay idinagdag din, na nagbibigay-daan sa pagbabago ng posisyon ng likod at upuan depende sa pustura at isinasaalang-alang ang bigat ng nakaupo na tao. Kung sumandal ka, ang upuan mismo ay tumatakbo ng isang maliit na pasulong.

Spider

Sa kumplikadong pag-aayos ng upuan ng tanggapan, ang pinaka kritikal na bahagi ay ang krus. Ito ay ang kanyang account para sa pinakamalaking load. Samakatuwid, ang materyal mula sa kung saan ginawa ito ay dapat na may mataas na kalidad at matibay. Siguraduhing pansinin ito kapag bumili.

Mga gulong

Ang mga makabuluhang naglo-load ay nahuhulog din sa elementong ito na istruktura, kaya dapat matibay ang mga gulong. Ngunit may isa pang kinakailangan: ang materyal mula sa kung saan ginawa ang mga ito ay hindi dapat mag-iwan ng mga marka sa sahig, at sa parehong oras ay dapat na slide nang maayos upang hindi hadlangan ang paggalaw.

Tamang-tama para sa paggawa ng mga gulong na naylon, polyurethane pati na rin ang polypropylene. Ang sertipiko ng GS internasyonal ay natanggap ng mga roller na may isang sistema ng pagpepreno sa sarili. Ang ilang mga modelo ay nag-install ng hinto upang maiwasan ang kusang pag-ikot.

Mga armas

Ang isa pang mahalagang katangian ng isang upuan ng opisina ay ang pagkakaroon ng mga armrests. Kinukuha nila ang bigat ng mga kamay, pinapayagan kang magsandal nang kaunti sa iyong mga siko, sa gayon pinapagbawas ang cervical spine at ang buong gulugod.

Dapat itong maunawaan na ang mga armrests lamang na angkop para sa iyo sa taas ay maaaring makaya sa gawaing ito, at para dito dapat silang magkaroon ng mga pagsasaayos sa taas at distansya. Para maging epektibo ang suporta, ang mga bisig na ibinaba sa mga armrests ay dapat na humigit-kumulang sa antas ng gumaganang ibabaw ng mesa.

Pagpapasadya

Ang pagpili ng tamang upuan ng computer ay kalahati ng labanan. Ang pangalawa, walang mas mahalaga sa kalahati ay i-configure ito. Bago bumili, maingat na pag-aralan hindi lamang ang mga sertipiko ng produkto, kundi pati na rin ang mga kakayahan ng partikular na modelo na pinili, ang pagsasaayos nito. Siguraduhing umupo sa loob nito, at subukang gumawa ng mga pagsasaayos para sa iyong sarili.

Itakda ang mga sumusunod na setting:

• Ang anggulo na nabuo ng upuan at likod ay dapat na bahagyang higit sa 90 degree.
• Ang taas ay dapat na tulad na ang mga bisig na nakayuko sa mga siko ay nagpapahinga sa mesa sa isang tamang anggulo, habang ang mga binti ay matatag sa sahig, ang anggulo sa pagitan ng binti at hita ay 90 degree.
• Ang likod ng mga tuhod ay hindi dapat makipag-ugnay sa gilid ng upuan; kung nangyari ito, ayusin ang lalim ng upuan.
• Itakda ang unan ng lumbar sa nais na taas upang ang gulugod ay hugis-S.
• Ayusin ang mekanismo ng swing upang umangkop sa iyong timbang.

Ang lahat ng mga setting na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling malusog at malusog.