Apabila duduk di atas kerusi yang biasa, leher dengan cepat mula mati rasa, sakit di bahagian bawah, belakang muncul, sakit kepala bermula, dan keletihan cepat masuk. Semua ini boleh dielakkan jika anda memilih kerusi komputer yang sesuai untuk bekerja.
Secara eksperimen, doktor telah membuktikan bahawa kerusi pejabat yang selesa meningkatkan produktiviti dan dengan ketara mengurangkan aduan tentang kesejahteraan.
Peranti
Kita semua berbeza - tinggi ketinggian, berat badan, badan, serta keadaan kesihatan yang berbeza. Oleh itu, ciri yang paling penting dalam kerusi pejabat adalah keupayaan untuk menyesuaikan diri secara individu. Untuk tujuan ini, kerusi pejabat yang baik mempunyai beberapa pelarasan yang membantu "menyesuaikan" mereka dengan parameter mereka dan membuat kerja sedap mungkin.
Tempat duduk
Pertama sekali, perhatikan bentuk. Sebaiknya, ia tidak sepatutnya mempunyai sudut tajam. Bahan ini juga penting, ia mesti "bernafas", dengan mudah ditapis untuk wap dan kelembapan, supaya ia tidak "berpeluh" dari duduk yang berpanjangan.
Terdapat beberapa pilihan pelarasan untuk kerusi.
- Pertama sekali, ini adalah keupayaan untuk menukar ketinggiannya agar sesuai dengan ketinggian kerusi.
- Satu lagi pelarasan penting adalah mendalam.
- Adalah perlu untuk dapat menolak kerusi ke hadapan atau menolaknya, memastikan ia berakhir 10 cm dari lutut lutut.
- Sesetengah tempat duduk memberikan keupayaan untuk menyesuaikan kecondongan tempat duduk, yang juga boleh menjadi penting dengan beberapa ciri angka tersebut.
- Fungsi tambahan mungkin, bergantung kepada model. Di pinggir kedua tempat duduk dan backrest biasanya terdapat penebalan sedikit. Ini adalah suplemen yang sangat berfungsi, ia membantu mengekalkan peredaran darah yang normal, membantu mengagihkan sama rata beban di belakang dan menyimpannya daripada tergelincir di atas kerusi.
Lif gas
Pengaturan moden kerusi pejabat agak rumit. Ketinggian diselaraskan menggunakan lif gas - silinder keluli yang diisi dengan gas lengai. Peranti ini membolehkan anda untuk menetapkan ketinggian yang dikehendaki dengan tepat, dan sebagai tambahan menyerap beban menegak.
Sekiranya lif gas rosak, kerusi boleh dipecahkan dengan mudah, jadi sangat penting untuk dipercayai. Sistem kategori digunakan untuk menilai kualiti, dengan keempat menjadi yang paling boleh dipercayai. Kerusi yang anda pilih semestinya memenuhi semua piawaian teknikal dan keperluan untuk mengecualikan kemungkinan kecederaan.
Roller belakang dan tulang belakang
Salah satu ciri yang paling penting dari kerusi pejabat adalah keupayaan untuk menyesuaikan diri. Ini adalah perlu untuk memberi sokongan berterusan kepada tulang belakang, tanpa mengira kedudukan yang paling banyak digunakan untuk bekerja. Biasanya, sudut tempat duduk belakang berbanding dengan tempat duduknya adalah sedikit lebih besar daripada lurus, tetapi anda perlu memilihnya secara berasingan.
Juga, banyak model mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan kedalaman belakang kerusi pejabat, terima kasih kepada fungsi ini, anda boleh memindahkan atau menggerakkan belakang dari tempat duduk supaya ia terus menyokong tulang belakang.
Di rantau lumbar, lajur tulang belakang membentuk pesongan semula jadi. Jika anda bersandar pada belakang sepenuhnya, pesongan ini akan diluruskan, dan saraf yang muncul dari tulang belakang akan dicubit, yang akan membawa kepada kesan negatif kesihatan.
Oleh itu, dalam model paling moden kerusi pejabat menggunakan penggelek khas, sama dengan bantal kecil, meletakkannya di bahagian bawah belakang. Roller ini sepatutnya dapat bergerak ke atas dan ke bawah supaya ia boleh ditetapkan tepat bertentangan dengan punggung bawah.
Sandaran kepala
Jika anda ingin memilih kerusi komputer di mana anda tidak akan mempunyai leher kendur dan sakit kepala, beri perhatian kepada peranti penutup kepala. Peranti ini berguna melegakan ketegangan dari leher dan otot pinggang bahu, tetapi untuk melakukannya dengan berkesan, ia mesti mempunyai pelarasan ketinggian dan sudut kecenderungan.
Mekanisme
Sesetengah kerusi dilengkapi dengan mekanisme tambahan, yang sepintas lalu kelihatannya tidak berlebihan, tetapi sebenarnya meningkatkan keselesaan duduk berpanjangan di desktop.
Rocking
Selain mekanisme kecondongan backrest, yang membolehkan anda memiringkannya kembali pada beberapa titik, bersandar dan bersantai, dalam beberapa model ada mekanisme swing. Ia membantu meregang belakang anda sedikit, melegakan ketegangan daripadanya.
Swing mungkin disebabkan oleh anjakan paksi sandaran belakang ke pusat kerusi, jadi anda boleh bergoyang sedikit tanpa mengangkat kaki anda dari lantai dan tanpa menaikkan lutut.
Mekanisme ini direka untuk berat badan duduk dari 50 kg, tetapi tidak lebih dari 120. Dalam beberapa model baru-baru ini, mekanisme penyegerakan juga dipasang, yang membolehkan menukar kedudukan kedua-dua belakang dan tempat duduk bergantung pada postur dan mengambil berat berat orang duduk itu. Sekiranya anda condong ke belakang, kerusi itu sendiri akan bergerak sedikit ke hadapan.
Labah-labah
Dalam susunan kerusi pejabat yang rumit, bahagian paling kritikal adalah salib. Ia adalah dia yang menyumbang beban yang paling besar. Oleh itu, bahan dari mana ia dibuat mestilah berkualiti tinggi dan tahan lama. Pastikan anda memberi perhatian kepada ini apabila membeli.
Roda
Beban yang ketara juga jatuh pada elemen struktur ini, jadi roda mesti tahan lasak. Tetapi ada satu lagi keperluan: bahan dari mana ia dibuat tidak harus meninggalkan tanda di lantai, dan pada masa yang sama harus meluncur dengan baik supaya tidak menghalang pergerakan.
Ideal untuk membuat nilon roda, poliuretana serta polipropilena. Sijil antarabangsa GS diterima oleh penggelek yang mempunyai sistem kendiri. Sesetengah model memasang berhenti untuk mengelakkan rolling spontan.
Armrests
Satu lagi ciri penting sebuah kerusi pejabat adalah kehadiran tangan. Mereka mengambil berat tangan, membolehkan anda bersandar sedikit pada siku anda, dengan itu memunggah tulang belakang serviks dan keseluruhan tulang belakang secara keseluruhan.
Perlu difahami bahawa hanya lekapan tangan yang sesuai untuk anda yang tinggi dapat menampung tugas ini, dan untuk ini mereka mesti mempunyai ketinggian dan pelarasan jarak. Untuk sokongan untuk menjadi berkesan, lengan yang diturunkan pada lengan hendaklah lebih kurang pada tahap permukaan kerja meja.
Ubahsuaian
Memilih kerusi komputer yang betul adalah separuh pertempuran. Kedua, separuh tidak kalah penting adalah untuk mengkonfigurasinya. Sebelum membeli, berhati-hati mengkaji bukan sahaja sijil produk, tetapi juga keupayaan model tertentu yang dipilih, pelarasannya. Pastikan anda duduk di dalamnya, dan cuba buat penyesuaian untuk diri sendiri.
Tetapkan tetapan berikut:
- Sudut yang dibentuk oleh tempat duduk dan belakang perlu sedikit lebih daripada 90 darjah.
- Ketinggian haruslah seperti lengan bengkok pada siku di atas meja di sudut kanan, sementara kaki tegak di lantai, sudut antara kaki dan paha adalah 90 derajat.
- Bahagian belakang lutut tidak boleh bersentuhan dengan tepi tempat duduk; jika ini berlaku, laraskan kedalaman tempat duduk.
- Tetapkan kusyen lumbar ke ketinggian yang dikehendaki supaya tulang belakang berbentuk S.
- Laraskan mekanisme ayunan sesuai dengan berat badan anda.
Semua tetapan ini akan membantu anda terus sihat dan sihat.