Cómo elegir una silla de computadora: dispositivo, especificaciones

Cuando se sienta en una silla ordinaria, el cuello comienza a adormecerse rápidamente, aparecen dolores en la parte inferior de la espalda y la espalda, comienzan los dolores de cabeza y la fatiga se instala rápidamente. Todo esto se puede evitar si elige la silla de computadora adecuada para el trabajo.

Experimentalmente, los médicos han demostrado que una silla de oficina cómoda aumenta la productividad y reduce significativamente las quejas sobre el bienestar.

Dispositivo

Todos somos diferentes: diferente altura, peso, físico y diferentes condiciones de salud. Por lo tanto, la característica más importante de una silla de oficina es su capacidad de sintonizar individualmente para cada persona. Para este propósito, las buenas sillas de oficina tienen una serie de ajustes que ayudan a "ajustarlas" a sus parámetros y hacer que el trabajo sea lo más cómodo posible.

Asiento

En primer lugar, preste atención a la forma. Idealmente, no debería tener esquinas afiladas. El material también es importante, debe "respirar", ser fácilmente permeable al vapor y la humedad, para que no "sude" después de una sesión prolongada.

Hay varias opciones de ajuste para los asientos.

• En primer lugar, esta es la capacidad de cambiar su altura para ajustar la silla en altura.
• Otro ajuste importante es la profundidad.
• Debe poder empujar el asiento hacia adelante o hacia atrás, asegurándose de que termine a 10 cm de la curva de la rodilla.
• Algunos asientos brindan la capacidad de ajustar la inclinación de los asientos, lo que también puede ser importante con algunas características de la figura.
• Son posibles funciones adicionales, dependiendo del modelo. En el borde del asiento y del respaldo suele haber un ligero engrosamiento. Este es un suplemento muy funcional, ayuda a mantener la circulación sanguínea normal, ayuda a distribuir uniformemente la carga en la espalda y evita que se deslice sobre el asiento.

Ascensor de gas

La disposición moderna de una silla de oficina es bastante complicada. La altura se ajusta con un elevador de gas: un cilindro de acero lleno de gas inerte. Este dispositivo le permite establecer con precisión la altura deseada y, además, absorbe cargas verticales.

Si el elevador de gas se rompe, la silla puede romperse fácilmente, por lo que es extremadamente importante que sea confiable. Se utiliza un sistema de categorías para evaluar la calidad, siendo el cuarto el más confiable. La silla que elija debe cumplir necesariamente todos los estándares y requisitos técnicos para excluir la posibilidad de lesiones.

Rodillo espinal y de espalda

Una de las características más importantes de una silla de oficina es la capacidad de ajustar el respaldo. Esto es necesario para proporcionar un apoyo constante a la columna, independientemente de la posición en la que esté más acostumbrado a trabajar. Por lo general, el ángulo del respaldo con respecto al asiento es ligeramente mayor que el recto, pero debe seleccionarlo individualmente.

Además, muchos modelos tienen la capacidad de ajustar la profundidad del respaldo de la silla de oficina, gracias a esta función, puede mover o mover el respaldo del asiento para que sostenga continuamente la columna vertebral.

En la región lumbar, la columna vertebral forma una desviación natural. Si apoya la espalda sobre una espalda completamente recta, esta desviación se enderezará y los nervios que emergen de la columna se contraerán, lo que conducirá a consecuencias negativas para la salud.

Por lo tanto, en la mayoría de los modelos modernos de sillas de oficina, use rodillos especiales, similares a una almohada pequeña, colocándolos en la parte inferior del respaldo. Este rodillo debe poder moverse hacia arriba y hacia abajo para que pueda colocarse exactamente enfrente de la parte inferior de la espalda.

Reposacabezas

Si desea elegir una silla de computadora en la que no tendrá un cuello caído y dolor de cabeza, preste atención al dispositivo del reposacabezas. Este útil dispositivo alivia la tensión del cuello y los músculos de la cintura escapular, pero para que pueda hacerlo de manera efectiva, debe tener ajustes tanto en altura como en ángulo de inclinación.

Los mecanismos

Algunas sillas están equipadas con mecanismos adicionales, que a primera vista pueden parecer superfluos, pero en realidad aumentan en gran medida la comodidad de una sesión prolongada en el escritorio.

Balanceo

Además del mecanismo de inclinación del respaldo, que le permite inclinarlo hacia atrás en algunos puntos, inclinarse hacia atrás y relajarse, en algunos modelos hay un mecanismo de giro. Ayuda a estirar un poco la espalda, a aliviar la tensión.

El balanceo es posible debido al desplazamiento del eje del respaldo hacia el centro de la silla, por lo que puede balancearse ligeramente sin levantar las piernas del piso y sin levantar las rodillas.

El mecanismo está diseñado para un peso desde 50 kg, pero no más de 120. En algunos modelos recientes, se instala adicionalmente un mecanismo de sincronización, que permite cambiar la posición del respaldo y del asiento dependiendo de la postura y teniendo en cuenta el peso de la persona sentada. Si te recuestas, el asiento en sí se adelanta un poco.

Araña

En la disposición compleja de la silla de oficina, la parte más crítica es la cruz. Es ella la que representa la mayor carga. Por lo tanto, el material del que está hecho debe ser de alta calidad y duradero. Asegúrese de prestar atención a esto cuando compre.

Ruedas

Cargas significativas también caen sobre este elemento estructural, por lo que las ruedas deben ser duraderas. Pero hay un requisito más: el material del que están hechos no debe dejar marcas en el piso, y al mismo tiempo debe deslizarse bien para no impedir el movimiento.

Ideal para hacer ruedas de nylon, poliuretano y polipropileno. El certificado internacional GS es recibido por los rodillos que tienen un sistema de frenado automático. Algunos modelos instalan topes para evitar la rodadura espontánea.

Apoyabrazos

Otra característica importante de una silla de oficina es la presencia de reposabrazos. Asumen el peso de las manos, le permiten apoyarse ligeramente en los codos, descargando así la columna cervical y toda la columna en su conjunto.

Debe entenderse que solo los reposabrazos que son adecuados para usted en altura pueden hacer frente a esta tarea, y para esto deben tener ajustes de altura y distancia. Para que el soporte sea efectivo, los brazos bajados sobre los reposabrazos deben estar aproximadamente al nivel de la superficie de trabajo de la mesa.

Personalización

Elegir la silla de computadora adecuada es la mitad de la batalla. La segunda mitad, no menos importante, es configurarlo. Antes de comprar, estudie cuidadosamente no solo los certificados del producto, sino también las capacidades del modelo particular elegido, su ajuste. Asegúrese de sentarse en él e intente hacer los ajustes por usted mismo.

Establezca la siguiente configuración:

• El ángulo formado por el asiento y el respaldo debe ser un poco más de 90 grados.
• La altura debe ser tal que los brazos doblados en los codos descansen sobre la mesa en ángulo recto, mientras que las piernas están firmemente en el piso, el ángulo entre la pierna y el muslo es de 90 grados.
• La parte posterior de las rodillas no debe estar en contacto con el borde del asiento; si esto sucede, ajuste la profundidad del asiento.
• Ajuste el cojín lumbar a la altura deseada para que la columna tenga forma de S.
• Ajuste el mecanismo de giro para adaptarlo a su peso.

Todos estos ajustes lo ayudarán a mantenerse sano y saludable.