Com triar una cadira d’ordinador: dispositiu, especificacions

Al seure a una cadira ordinària, el coll comença a adormir-se ràpidament, els dolors a la part inferior de l’esquena, apareixen a l’esquena, comencen els mals de cap i la fatiga s’introdueix ràpidament. Tot això es pot evitar si trieu la cadira informàtica adequada per al treball.

Experimentalment, els metges han demostrat que una còmoda cadira d’oficina augmenta la productivitat i redueix notablement les queixes pel benestar.

Dispositiu

Tots som diferents: diferent alçada, pes, físic, així com diferents condicions de salut. Per tant, la característica més important d’una cadira d’oficina és la seva capacitat de sintonització individual per a cada persona. Per a això, les bones cadires d’oficina tenen diversos ajustaments que ajuden a “ajustar-los” als seus paràmetres i fer que el treball sigui el més còmode possible.

Seat

En primer lloc, presteu atenció al formulari. L’ideal seria que no hagi de tenir racons afilats. El material també és important, ha de "respirar", pot ser fàcilment permeable al vapor i a la humitat, de manera que no "sui" per una asseguda prolongada.

Hi ha diverses opcions d’ajust dels seients.

• En primer lloc, es pot modificar la seva alçada per adaptar-se a la cadira en alçada.
• Un altre ajustament important és la profunditat.
• Haureu de ser capaços d’empènyer el seient cap endavant o d’empènyer-lo enrere, assegurant que s’acabi a 10 cm de la corba del genoll.
• Alguns seients proporcionen la possibilitat d’ajustar la inclinació dels seients, cosa que també pot ser important amb algunes característiques de la figura.
• Depenent del model són possibles funcions addicionals. Tant a la vora del seient com del respatller normalment hi ha un lleuger espessiment. Es tracta d’un suplement molt funcional, que ajuda a mantenir la circulació sanguínia normal, ajuda a distribuir uniformement la càrrega a l’esquena i impedeix que es pugui colar sobre el seient.

Ascensor de gas

La disposició moderna d’una cadira d’oficina és més aviat complicada. L’alçada s’ajusta amb un ascensor de gas: un cilindre d’acer ple amb un gas inert. Aquest dispositiu us permet ajustar amb precisió l'alçada desitjada i, a més, absorbeix les càrregues verticals.

Si l'elevador de gas es trenca, la cadira es pot trencar fàcilment, per la qual cosa és molt important que sigui fiable. S'utilitza un sistema de categories per avaluar la qualitat, sent el quart el més fiable. La cadira que escolliu ha de complir necessàriament totes les normes tècniques i requisits per tal d’excloure la possibilitat de lesions.

Part posterior i corró espinal

Una de les característiques més importants d’una cadira d’oficina és la capacitat d’ajustar el respatller. Això és necessari per proporcionar un suport constant a la columna vertebral, independentment de la posició en què estigueu més acostumat a treballar. Normalment, l’angle del respatller respecte al seient és lleugerament més gran que el recte, però cal seleccionar-lo individualment.

A més, molts models tenen la capacitat d’ajustar la profunditat de la part posterior de la cadira d’oficina, gràcies a aquesta funció, podeu moure o moure l’esquena del seient de manera que suporti la columna vertebral contínuament.

A la regió lumbar, la columna vertebral forma un desviament natural. Si recolzeu l’esquena sobre l’esquena completament recta, aquest desviament es redreçarà i s’aprimen els nervis que surten de la columna vertebral, cosa que comportarà conseqüències negatives sobre la salut.

Per tant, en la majoria de models moderns de cadires d’oficina s’utilitzen rodets especials, semblants a un petit coixí, situant-los a la part inferior de l’esquena. Aquest corró ha de poder desplaçar-se cap amunt i cap avall de manera que es pugui ajustar exactament a la part inferior del llom.

Reposacust

Si voleu triar una cadira d’ordinador en la qual no tingueu un coll caigut i mal de cap, presteu atenció al dispositiu del reposacaps. Aquest dispositiu útil alleuja la tensió del coll i dels músculs de la cintura de l’espatlla, però per tal de fer-ho eficaçment ha de tenir ajustaments tant d’alçada com d’angle d’inclinació.

Els mecanismes

Algunes cadires estan equipades amb mecanismes addicionals, que a primera vista poden semblar superfluos, però en realitat augmenten molt la comoditat d’estar asseguts a l’escriptori.

Balancí

A més del mecanisme d’inclinació del respatller, que permet inclinar-lo cap enrere en alguns punts, inclinar-se enrere i relaxar-se, en alguns models hi ha un mecanisme basculant. Ajuda a estirar una mica l’esquena, alleuja la tensió.

El balanceig és possible pel desplaçament de l’eix del respatller cap al centre de la cadira, de manera que podeu balancejar lleugerament sense aixecar les cames del terra i sense aixecar els genolls.

El mecanisme està dissenyat per a un pes assegut a partir de 50 kg, però no superior a 120. En alguns models recents, s’instal·la addicionalment un mecanisme de sincronització que permet canviar la posició de la part posterior i del seient en funció de la postura i tenir en compte el pes de la persona asseguda. Si us inclineu cap enrere, el seient sí que avança una mica.

Aranya

En la complexa disposició de la cadira d’oficina, la part més crítica és la creu. És ella la que representa la major càrrega. Per tant, el material a partir del qual s’elabora ha de ser d’alta qualitat i durador. Assegureu-vos de prestar atenció a això quan compreu.

Rodes

També carreguen càrregues importants sobre aquest element estructural, de manera que les rodes han de ser duradores. Però hi ha un requisit més: el material a partir del qual estan fets no ha de deixar marques al terra i, al mateix temps, ha de lliscar bé per no obstaculitzar el moviment.

Ideal per fabricar rodes de niló, poliuretà i polipropilè. El certificat internacional GS el reben els rodets que tenen un sistema d'autofrenat. Alguns models instal·len parades per evitar el rodatge espontani.

Reposabraços

Una altra característica important d’una cadira d’oficina és la presència de reposabraços. Prenen el pes de les mans, et permeten recolzar-se lleugerament sobre els colzes, descarregant així la columna cervical i tota la columna vertebral en conjunt.

S’ha d’entendre que només poden suportar aquesta tasca aquells reposabraços adequats per a vostès en alçada i, per a això, han d’ajustar l’alçada i la distància. Perquè el suport sigui eficaç, els braços abaixats als reposabraços han d'estar aproximadament al nivell de la superfície de treball de la taula.

Personalització

L’elecció de la cadira informàtica adequada és la meitat de la batalla. El segon, no menys important és configurar-lo. Abans de comprar, estudieu detingudament no només els certificats de producte, sinó també les capacitats del model particular escollit, el seu ajust. Assegureu-vos d’asseure-hi i intenteu ajustar-vos.

Configura la configuració següent:

• L'angle format pel seient i la part posterior ha de superar lleugerament els 90 graus.
• L’alçada ha de ser tal que els braços doblegats als colzes reposin sobre la taula en un angle recte, mentre que les cames estan fermament al terra, l’angle entre la cama i la cuixa és de 90 graus.
• La part posterior del genolls no ha d’estar en contacte amb la vora del seient; si això succeeix, ajusteu la profunditat del seient.
• Poseu el coixí lumbar a l'alçada desitjada perquè la columna vertebral tingui la forma de S.
• Ajusteu el mecanisme de balanceig en funció del vostre pes.

Tots aquests ajustaments us ajudaran a mantenir-vos en forma sana i saludable.